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减肥偏方不靠谱:巫婆汤不如白开水 姜茶易长痘

来源:http://www.warlockfarm.com 编辑:ag8亚游 时间:2019/03/15

  发布时间:2012年05月23日 06:50进入复兴论坛来源:羊城晚报手机看视频

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  巫婆瘦身汤(七日瘦身)

  7日瘦身汤最近又火了,因为被认为“效果太神奇”,而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅,所以又被称为“巫婆汤”,据说“最美丽的欧巴桑”陈美凤就是靠这个维持身材,而王菲的竹竿身材,除了决明子茶瘦身有功外,据说巫婆汤也帮不少忙。

  巫婆汤的煮法是用2个至3个大西红柿和1整个高丽菜,加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝巫婆汤,一大锅可以喝七天。

  巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式:

  第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

  第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

  第3天除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

  第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

  第5天吃300至700克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

  第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

  第7天正常饮食加瘦身汤

  巫婆汤使用的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上是高纤维蔬菜,又有大量汤水,很容易就饱了,所以能降低食欲。这个食谱是一个“减少主食”的食谱,它建议摄食的食物,都是没有淀粉的,而蔬菜汤几乎没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。基本上这算是一个还不错的减肥方式,只有一点要注意,就是蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。

  巫婆瘦身汤倡导的7日减肥法,一些人认为看起来还是比较科学的,因为它看起来多蔬果,食材比较多样化,纤维素、维生素含量都比较可观。但是,营养专家在分析巫婆瘦身汤后发现,西红柿中含的番茄红素不能释放到不加油的汤中,高丽菜、青椒、洋葱中含的纤维素根本不溶于汤和水,所以,看似“神奇”的巫婆汤,营养并不比一锅白开水强。靠这个汤过7天,很可能出现贫血和心律不齐等症状。

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